훈련 방법1 운동 역학과 선수 부상 예방: 과학적 접근으로 더 안전한 훈련 만들기 운동 역학과 선수 부상 예방: 과학적 접근으로 더 안전한 훈련 만들기운동을 하는 대부분의 사람들은 부상을 예방하기 위해 많은 노력을 합니다. 그런데 부상 예방을 단순히 스트레칭이나 아이스팩만으로 해결할 수 있을까요? 실제로 운동을 할 때의 몸의 움직임, 힘의 전달, 그리고 체중의 분포까지 모두 중요한 요소로 작용합니다. 바로 이 점에서 '운동 역학'이라는 분야가 중요하게 다뤄집니다. 운동 역학은 우리가 운동을 할 때 어떻게 힘을 사용하고, 몸의 움직임이 어떻게 이루어지는지를 과학적으로 분석하는 분야입니다.이 포스팅에서는 운동 역학과 선수 부상 예방에 대해 과학적인 접근을 통해 어떻게 훈련을 개선할 수 있는지 살펴보겠습니다. 훈련의 효율성을 높이고 부상을 예방하는 방법을 구체적으로 알아보죠.목차운동 역학의.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음